A rossz teremcipő egyetlen edzés alatt tönkreteheti a lábad és ezt a legtöbben sajnos tapasztalatból tudják.
Mielőtt belépsz az edzőterembe vagy pályára állsz, érdemes végiggondolnod, mit vársz el egy lábbelitől. A megfelelő és ideális teremcipő közel sem csupán esztétikai kérdés, mivel a talpszerkezete, a felsőrész anyaga és a méretezése együtt határozzák meg, hogy biztonságosan, hatékonyan tudsz-e mozogni.
Az első szempont mindig a sportág jellege. Kézilabdához, röplabdához vagy squashhoz más talpprofilra van szükség, mint konditermi edzéshez. Az edzőtermi sportokhoz készült cipők általában laposabb, nem csúszó, zárt talppal rendelkeznek, hogy védjék a padlót és maximális stabilitást nyújtsanak oldalirányú mozgásoknál. Ha futáshoz való cipőt viszel be a csarnokba, azzal nemcsak a teljesítményedet rontod, de sérülési kockázatot is vállalsz.
A méretezésnél hagyd figyelmen kívül a megszokott utcai cipős méretedet! Edzés közben a láb felmelegszik és kissé megdagad, ezért érdemes fél számmal nagyobb teremcipőt választani.